Join Waitlist We will inform you when the product arrives in stock. Just leave your valid email address below.
Email Quantity We won't share your address with anybody else.
Sildid

Karmen Lepp – Iseendamotivaator

Blogi stiil
Elustiil, mood, Tervis
Olen 22-aastane noor ema, kes püüab iseseisvalt treenida ja koguda teadmisi tervisliku eluviisi kohta. Mul sündis imearmas tütar 2013aasta detsembris. Haiglast koju jõudes kaalusin 75kg.Olen 163cm pikk ja stabiilselt 60kg kaalunud. Alustasin jalutamisega, alguses 3km, siis 5km ja parimatel päevadel 12km. Suur motivaator oli alguses endomondo.com, kuhu sain lisada enda kilomeetrid ja aja. Osalesin ka erinevates väljakutsetes. Võtsin eesmärgiks käia veebruaris iga päev 10km. Toitumist ma ei muutnud. Umbes kolme kuuga jõudsin kaalunumbrini 65. Lisaks hakkasin tegema kükitrenni, kõhulihaste väljakutseid. Kaal seisis. Katsetasin Insanity programmi 7nädalat ja jõudsin oma soovitud kaaluni, mis on 55kg. Nüüd jääb üle vaid tulemuste säilitamine. Alguses oli ikka väga raske, sest vastupidavust ei olnud ja kõik liigutused tundusid kohmakad. Lisaks pidin trenni planeerima tütre uneaja järgi. Kõik on võimalik, tuleb vaid ise järjepidev olla.
Nüüdseks olen läbinud tohutu arengu ja asunud lihase arvelt kaalu juurde võtma ning rasva arvelt vähendama. Soovin näha oma elu jooksul ära silmnähtavad kõhulihased, saada kunagi treeneriks ja end ületada. Plaanin joosta 10.mai Tartu jooksumaratonil 23km ja tunda viimastest spordiklubi külastustest rõõmu. Olen jõudnud arusaamisele, et vormi saavutamiseks peab ka toitumine korras olema, mul on Sten Lõhmuse koostatud toitumiskava ning annan endast parima.
Järjepidevust, tahet ja tegutsemist kõigile!